건 강 십 훈 (健康十訓) 건 강 십 훈 (健康十訓) 1. 소 육 다 채 (少肉多菜) - 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹는다 2. 소 염 다 초 (少鹽多酢) - 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다 3. 소 당 다 과 (少糖多果) - 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹는다 4. 소 식 다 저 (少食多咀) - 모든 음식은 적게 먹고 많이 씹는다 5. 소 번 다 면 (少.. 건강생활/건강 과 웰빙 2008.10.28
삶에 즐거움을 주는 좋은글 삶에 즐거움을 주는 좋은글 가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고 가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이적 시절을 잊지 않는 사람이다 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다 가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람.. 자유글 마당/좋은글과좋은시 2006.05.02